Üldinfo
Koolitusel tutvustatakse kontoritöö ergonoomika põhimõtteid ning antakse osalejatele võimalus praktiliselt katsetada erinevaid töövahendeid. Eesmärk on tõsta teadlikkust tööasendite mõjust tervisele ja õpetada, kuidas luua mugav ja tervist toetav töökeskkond nii kontoris kui kodukontoris.
📚 Teemad:
- Tööasendid: aktiivne istumine, seismine, liikumisampsud
- Sadultoolide ja kontoritoolide kasutamine ning personaalne reguleerimine
- Töökoha seadistamine: laua kõrgus, monitori(de) asend ja kaugus
- Töölaua pinnajaotus: A-, B- ja C-alad
- Käele sobiva hiire valik ja küünarvarte toetamise olulisus
- Klaviatuuri valik: numbriosa vajadus või eraldatus
- Aktiivse töötamise põhimõtted ja vahendid
- Praktilised näited ja töövahendite katsetamine kohapeal
Sihtgrupp
Kõik, kes töötavad kontoris, kodukontoris või teevad sarnast istuvat tööd. Koolitus sobib nii üksikosalejatele kui ka kollektiividele.
🎓 Koolituse vorm:
- Kestus: 3 tundi
- Vorm: Kontaktkoolitus Ergonoomika Keskuses (Värvi 5, Tallinn)
- Hind: TASUTA
- Lõpetamine: Soovi korral väljastatakse osalemist kinnitav tõend
✅ Koolituse väljund:
- Osaleja oskab hinnata oma töökoha ergonoomikat ja teha vajalikke muudatusi
- Omandatakse praktilised oskused töövahendite reguleerimiseks
- Tõuseb teadlikkus tööasendite mõjust tervisele
- Koolituse järel on võimalik teha teadlikke valikuid töövahendite osas
📞 Soovid koolitust tellida või rohkem infot?
Kirjuta meile: info@proohutus.ee
Helista: +372 5698 3157
