Kuidas mõjutab istumine sinu keha?
Pikka aega istumine võib olla tervisele kahjulik mitmel erineval viisil. Siin on mõned viisid, kuidas istumine võib tervisele halvasti mõjuda: Seljaprobleemid: Pikaajaline istumine võib põhjustada seljavalu ja lülisamba probleeme, eriti kui istutakse halvas asendis või ebamugaval toolil. Halb vereringe: Pikka aega istumine võib põhjustada halva vereringe, kuna lihased ei liigu piisavalt, et hoida vereringet optimaalsel […]
Mis on ereda valguse teraapia?
Ereda valguse teraapia on nüüdsest sinu töölaual igapäevane turgutus, valides VIVALIT lambi. Kuidas ere valgus meie organismile mõjub ja kuidas valgusteraapiat kõige efektiivsemalt kasutada? Paljud inimesed kannatavad pimedal perioodil väsimuse, meeleolu languse ja/või depressiooni all. Seda tuntakse talvemasenduse/kevadväsimuse all (inglise k. SAD – Seasonal Affective Disorder). Teaduslikud uuringud tõestavad, et loodusliku valguse hulga vähenedes võib […]
Olulised muudatused Töötervishoiu ja tööohutuse seaduses 2023
2023. aasta alguses jõustusid töötervishoiu ja tööohutuse seaduse ja seonduvate määruste muudatused, millega uuendati töötervishoiuteenuse korraldust, täpsustati tööandja kohustusi kaugtöö puhul ja vähendati tööandjate halduskoormust tööõnnetuste ja kutsehaiguste uurimisel. Terviklik töötervishoiuteenus Lisaks tavapärasele töötaja tervisekontrollile, kus hinnatakse ühe töötaja tervist, peab töötervishoiuteenuse uue osana töötervishoiuarst analüüsima ettevõtte töötervishoiu olukorda tervikuna. Kui individuaalse tervisekontrolli eesmärk on konkreetse […]
Kuidas valida ergonoomilist töötooli?
Töötooli valimine ideaalis oleks lähtuv töötajast ehk iga töötaja peaks ise saama eelnevalt tooli valida / proovida vastavalt enda kehamõõtude järgi. Hanke korras tellitud toolide häda ongi selles, et need sobivad teatud protsendile töötajatest, aga mitte sugugi kõigile. Seetõttu soovitan, et töötooli valitaks personaalsemalt. Hea ergonoomiline tool peaks olema hästi reguleeritav: Kõige olulisem on hea/tugev […]
Kodukontorites sündinud hädad hakkavad jõudma töötervishoiu arstideni
Suuresti kodukontorites veedetud kaks aastat on inimeste tervisele mõjunud ning kõik hädad on hakanud nüüd järjest tihedamini jõudma töötervishoiuarstideni. Töötervishoiu arst dr Sirly Nageli (Confido Tartu arstikeskus) sõnul on pandeemia tõttu ka oma korralisi töötervishoiuülevaatusi edasi lükatud, kuid nüüd tuleb see ette võtta, kuna seadusejärgselt tuleb kontroll läbida vähemalt iga 3 aasta tagant. Dr Nageli […]
RollerMouse – ergonoomiline hiir
TÄIUSLIK FUNKTSIONAALSUS RollerMouse’i tootesarjal on üks lihtne missioon: muuta sind oma töös paremaks. RollerMouse on loodud sinu arvutiklaviatuuri ette ja toetub hiirekursori juhtimiseks patenteeritud Rollerbarile. RollerMouse’i saab kasutada kahesuunaliselt ning see julgustab kasutama nii sõrmi kui ka pöidlaid, et veereda ja libiseda tervislikuma ja produktiivsema töökogemuse poole. LÕPETA KÜÜNITAMINE RollerMouse Red, erinevalt traditsioonilisest hiirest, asub […]
Eksperdid selgitavad: kuidas valida kodukontorisse õiget tööasendit toetav mööbel ja tarvikud
Koroonapandeemia on viinud inimesed kontorist kodudesse köögilaua taha ja diivaninurgale töötama. Ennetamaks vale tööasendiga seonduvaid probleeme on eriti oluline, et kodus oldaks teadlikud, millal teha pause, kuidas sättida tööasendit ja mööblit ning milliseid abivahendeid tööandjalt kodus valutult töötamiseks küsida. Oluline on neid põhimõtteid jälgida ka oma laste õppimiskohas. Salli ergonoomline sadultool tagab mugava asendi kõigile. […]
Ah et mis on see mobiilne kontor, mida kõik kiidavad?
Kodukontori populaarsuse kiire kasvuga eelmisel kevadel sai selgeks, et kontori sisustamine kodustes tingimustes ei jõua massilisele kolimisele kuidagi järgi. Ergodisainer ja Euroopa ergonoom Triinu Sirge Ergoway’st aga ei jäänud käed rüpes pealt vaatama, kuidas eesti inimesed ennast haigeks töötavad, istudes küürus seljaga kodusel sohval, vaid asus disainima supertoodet, mis oleks: Taskukohase hinnaga Silmapaistva disainiga Kaasaskantav […]